wiek wzrost

witam chcialbym sie dowiedziec jak polaczyc trening na silowni z 2 treningami w tygoniu mma chcial bym przybrac na masie jaka diete najlepiej zastosowac i plan treningu jak ulozyc wiek 18 waga 73 wzrost 190

wiek 21 waga 80 wzrost 180 przeciwskazania: brak witam wszystkich forumowiczów mam pytanie zwiazane z odblokiem ile musze wziasc clomidu(ile listów) po tym cyklu 10ml susta + 10ml boldi. Z góry dzieki za odpowiedzi !

Witam wszystkich. Jestem początkujący i prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu 4-dniowego planu treningowego na rzeźbę. Staż: 3 tyg. Wiek:19 lat. Waga: 90kg. Wzrost: 180cm. Zakupiłem spalacz: Clean Burexin.

Ektomorfik wiek: 18 lat wzrost: 183cm waga: 72 kg zapotrzebowanie: 3100 kcal Mam prośbe, pomóżcie ułożyć mi diete na mase. z góry dzieki, Pozdrawiam Adrian

Witam , chciałbym aby ktos kto sie zna na dietach pomógł mi ułozyc dietke... Wiek 17 Waga 85 Wzrost 180 Treningi 5 razy w tyg siłownia

moja pierwsza dieta zrobiona nigdy nie trzymałem diety ale myśle że czas najwyższy :) piszcie co trzeba zmienić waga 84 wzrost 189 wiek 20 lat

Czesc. Ulożyłby .i ktoś diete redukcyjną? Wiek-15 Wzrost-178 Waga-72kg Daje sogi Pozdrowienia.

witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

Witam. potrzebuje fachowej pomocy w przy rozpisaniu cyklu z ww. wiek 21, wzrost 184, waga86 Próbowałem z metka i mdroll, wiec nie jestem calkowicie zielony w tym temacie. wdzieczny za pomoc.

Witam. Byłbym wdzięczny za ocenienie mojej diety. Moja waga: 75 kg wzrost: 170 wiek: 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/375bdbe21b0a4d8ea147b60c00c055a7.png

witam wszystkich użytkowników, na tym forum chciałbym prosić o pomoc w zdobyciu masy mięśniowej w domu bez siłowni, dysponuje drażkiem i ławka do brzuszków. Prosze o pomoc. Wiek:13 Wzrost:170cm Masa:60

witam wszystkih moje pytanie mam nitix 180 tab cell mas 960 gr no xplod 1250 gr waga 85 wzrost 185 biceps 37 wiek 24 dzieki z gory

Witam, Proszę o ocenę Wiek:17 Wzrost:184 Waga:72kg Z tym obiadem to będzie różnie zależy od mamy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf7621b03cd45a08d0a27f826b6aa46.JPG

Czy pułap 2400 kcal będzie dla mnie dobry na masę? Z moich wyliczeń wynika że moje BMR wynosi 2100 więc dodatek 300kcal jest chyba odpowiedni? Waga: 67 Wiek: 18 Wzrost: 186

Cześć, zacząłem się odchudzać i mam w planach kupić jakiś spalacz tłuszczu. Mam na oku CLA, berberynę albo thermo speed Olimpa warto? Może znacie inne działające spalacze? Wiek:20 Wzrost:174 Waga:91

cześć, Mam takie pytani czy mógł by ktoś mi pomóc zrobić rozpiskę na rzeźbę :-) Dane : wzrost :175 waga:70 kg wiek :18 lat Dzięki za pomoc :D

Możecie mi powiedziec jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia aby trochę przybrać na masie? Wiek 21 Wzrost 189 Waga 63kg Dużo jem a rezultatów brak / szybka przemiana materii...

Wiek 23 lata wzrost : 189 cm waga: 67 kg (czyt. bydlak ) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-10-13 19:53:25

Witajcie Panowie i Panie. Może wy mi pomożecie jaka była by dla mnie najlepsza dieta. Wzrost: 186 Waga: 98 wiek: 17 Cel: - 15 kg Ćwiczenia : 4 x tyg, bieganie po 30 min 3x tyg trening siłowy

Czesc jestem zielony w tych sprawach wiec prosze o pomoc chcial bym napisac dla siebie diete na mase ale nie wiem od czego kompletnie zaczac Jakies wskazowki jak napisac itp. Wiek 17 Wzrost 177cm waga 61 kg